"suitsetamistung" - 1 õppematerjal

Suitsetamisest loobumine erinevate meetodite abil

Nikotiini närimiskummi on võimalik osta ilma retseptita. Nikotiini närimiskummi on soovitatav kasutada kuni 12 nädalat. Tavaliselt ei soovitata regulaarselt üle kolme kuu kasutada; (Eesti meditsiini-, narkoloogia-, farmaatsiaportaal, 2007) 9 - Nicorette suuõõne sprei: Nikotiini mõju saabub umbes 60 sekundi pärast. Kasutage ühte või kahte pihustust siis, kui te oleksite tavaliselt süüdanud sigareti või kui tekib suitsetamistung. Jätkata tuleks päevaste pihustamiskordade arvu vähendamist 12. nädala jooksul. Kui ollakse jõudnud 2…4 pihustuseni ööpäevas, tuleks lõpetada sprei kasutamine; - Nicorette inhalaator : Inhalaator võimaldab asendada suitsetamist nikotiini sisaldava, suitsetamist imiteeriva pulgakesega. Sellega ei tunta nii väga puudust suitsetamise tegevusest. See aitab hoida käsi tegevuses, lõpetada suitsetamist, vähendada suitsetavate