Suitsetamisest loobumine erinevate meetodite abil
hirmsat motivatsiooni, et maha jätta, vaid piisab mõttest: prooviks. Sest motivatsioon
tekib tavaliselt negatiivsetest stressirohketest asjadest- tervis hakkab käest ära minema,
perre on laps tulemas, rahaga kitsas või ollakse lihtsalt seltskonna viimane suitsetaja.
Kuid mida tahab suitsetaja teha kui ta stressis on? Suitsetada. Seega parim aeg
mahajätmiseks on nüüd- teha otsus, ootamata mingit välist sundi.
Viimase kolme suitsetamisaasta jooksul proovisin ma korduvalt maha jätta ja kasutasin
selleks nii tahtejõudu (pikim aeg suitsuta kuus kuud), plaastreid (kaks nädalat),
nikotiininätsu (kaks nädalat), kui ka nõelravi (1 tund). Ma süüdistasin alati
ebaõnnestumises ennast, kuid tegelikult ei olnud probleem minus, vaid selles, kuidas ma
üritasin maha jätta, sest kõik teised meetodid põhinevad inimese enda tahtejõul, kus sa
pead suitsetamise soovi tekkides selle ka ise alla suruma ja loodad, et mingi plaaster või
annaabi.ee 
