Nimetu
võtta. Loo endale ajaplaan, kuhu paned kirja kõik kooliprojektid- ja ülesanded, tegevused
pärast kooli ning muu, millega sa tegelema pead.
Maga piisavalt palju
Kõige tähtsam stressiga võideldes on tagada endale piisavalt palju und. Paljud teismelised
ei maga öösiti soovitatavat 8-10 tundi. Unepuudus võib aga oluliselt mõjutada sinu panust
koolis.
Ignoreeri õelutsemist
Suhtedraamad koolis on suureks probleemiks. Kui olukord käest kipub minema, siis on
keeruline seda taluda. Leia keegi, kellega saad rääkida ning kes sind toetab. Oluline on,
et oskaksid õelutsemist filtreerida ja halva endast mööda lasta. Pääsetee on ignoreerimine.
Tervislik “põgenemine”
Koolis käimine on väga oluline. Kuid kui stress hakkab sinust võitu saama, püüa teha
midagi teises keskkonnas, et saaksid oma mõtted mujale.
annaabi.ee 
