Psühholoogia küsimused ja vastused
·sotsiaal- majanduslikud tegurid (nt. raha, tööpuudus, elamistingimused, kiired muutused
ühiskonnas, keskkonna saastatus).
101. Mis on stressi leevendamise võimalused?
Stressi leevendamiseks on 3 võimalust:
· Eemaldada või vähendada stressoreid enda elus
näiteks, kui stressi tekitajaks on teised inimesed, siis parandada või lõpetada suhted, mis
tekitavad stressi, vahetada tööd või muuta töötegemise viisi, kui stressi tekitab töö jne.
· Muuta oma suhtumist stressoritesse
Sageli ei ole stressori eemaldamine enda elust võimalik. Sellisel juhul on mõistlik püüda muuta
mõtlemist stressorist. Kas see on nii oluline, et selle pärast enda tervist rikkuda? Kas stressoriga
elamist saab vaadata ka enda valikuna (stressori eemaldamine on paljudel juhtudel küll
võimalik, kuid võib nõuda suuri ohverdusi, milleks inimene valmis ei ole)?
· Valida endale sobiv viis stressist lõõgastumiseks
annaabi.ee 
