Stress ja läbipõlemine
adrenaliin ergutab meid tegutsema.
Ohutute stressitekitavate situatsioonide tüüpilisteks näideteks on kõne pidamine avalikkuse
ees, eksami sooritamine või spordisooritus.
Stressi eelsoodumus
Teie eelsoodumust stressi tekkeks määravad mitmed faktorid. See sõltub iga inimese
isiksuseomadustest, elukogemusest, enesehinnangust, eneseusust, ühiskondlikust toest ja
üldisest tervisest.
Inimese stressivastasest arsenalist üks kõige tähtsamaid elemente on enesehinnang. See
mõjutab suhtumist, mis omakorda muudab reaktsioone stressile. Tööpuudus või pidev
1
abitusetunne võivad põhjustada madalat enesehinnangut. Seevastu inimesed, kes tunnevad, et
on oma elu peremehed, võivad kergelt taluda seda, mis näib teistele talumatu pingutusena.
annaabi.ee 
