Stress
1. STRESS
1.1 Mis on stress?
Stressi mõistetakse tavakeeles ärritava närvipingena, mis pikema aja jooksul mõjub
muserdavalt ja tekitab kehalisi vaevusi. Teaduslikumalt tõlgendatult on stress keha ja
meelte vastus organismile esitatud kõrgendatud nõudmistele. (2)
Stress on negatiivne emotsionaalne pingeseisund, millega kaasnevad biokeemilised,
füsioloogilised, kognitiivsed ja käitumuslikud muutused, mis on suunatud stressitekitanud
sündmuse muutmisele või selle mõjudega kohanemisele. Stress on organismi seisund
reageerimaks väljakutsuvatele uutele olukordadele. Stressi seletatakse kui isikuhinnangu
protsessi tulemust hinnang sellele, kas isikuressursid keskkonnaga toimetulekuks on
piisavad või mitte. Seega on stress seisund, kus me tõlgendame olukorda nõudlikumana kui
omasuutlikkust sellega toime tulla. Stressi kogetakse näiteks juhul, kui usume, et peame
midagi rohkem, paremini või kiiremini tegema kui suudame
annaabi.ee 
