Erakorralise meditsiini tehniku käsiraamat
raskuse järgi ning tehke kõige olulisemad ja raskemad ülesanded ära alguses, kuni teil on veel
piisavalt energiat. Kui seisate näiliselt lahendamatute otsuste ees, mõelge sellele: väga harva
on vaid kaks võimalust. Otsige loominguliselt kolmandat.
Harjutage aktiivset stressi vastu võitlemist. Üritage töögraafiku tõttu võimalikest raskustest
hoolimata külastada lõdvestumis- või stressijuhtimiskursust (nt rahvaülikoolis) või muretsege
endale lõdvestumistehnikate kohta raamatuid ja videoid. Rajage koos kolleegidega
järelevalvegrupp, kus üheskoos välise nõustajaga töötatakse läbi stressi põhjusi ja
toimetulekustrateegiaid. Suunake oma tundeid: alustage kirjavahetust mõne kolleegiga teisest
riigist või pidage (töö)päevikut (kes teab, sellest võib kunagi koguni bestseller saada). Üritage
vahetuse lõpus alati mõelda positiivsele just lõppenud vahetuses
annaabi.ee 
