Nimetu
kindel tulevik, või kui inimene tunneb, et on kaotanud kontrolli oma elu
üle või tunneb ebakindlust tuleviku suhtes, oma töö, pere ning tervise
suhtes.
Stressi sümptomid
Jaguneb kolmeks:
-füüsilised, nt Peavalud, näo või lõuavalud, kuivav suu või kurk,
neelamisvalud, kuklavalud
-emotsionaalsed, nt Tujukus, depressioon, püsimatus või ülierutuvus
-käitumuslikud, nt Hammaste krigistamine, kilenärviline naer, jalgade või
sõrmede trummeldamine, küünte närimine
60 sekundit stressijuhtimisest negatiivse stressi
muutmiseks positiivseks:
1. Sisestage endale positiivsust.
2. Manage silme ette pilt positiivsest tulemusest.
3. Olge muutumiseks piisavalt paindlik.
4. Võtke aeg maha.
5. Tehke kindlaks oma viljakaim tööaeg ja parim keskkond.
6. Liikuge.
7. Ärge heietage minevikumälestusi.
8. Muutke või tühistage olukord
Click
Click icon
icon to
to add
add picture
picture
Muuda negatiivne
annaabi.ee 
