Isiksus ja kohanemine
aluseks võitle-või-põgene-reaktsioonile)
Psühholoogiline stress- tekib siis kui in. annab esmase hinnangu, et olukord on
ähvardav ja teisese hinnangu, et tal napib ressursse sellega toimetulekuks.
Kohanemisvõimelisus ei seisne strateegiate kasutamises, vaid in suutlikkuses hinnata
olukordi ja oma ressursse ning toimida nii, et psüh heaolu säilib. (nt depressiooni ja
ärevushäire puhul ei ole hinnangud, meeleolu ja käitumine vastavuses välise
olukorraga)
3 tüüpi stressihinnanguid:
1. Oht-- ähvardav või tulevikuga seotud
2. Kahju-- kaotus; suunatud minevikku (nt proovid minevikku ümber mõelda, et
kalli inimese kaotusest üle saada)
3. Võimalus-- suunatud tulevikku
Toimetulek- (Lazarus & Folkman) pidevalt muutuvad kognitiivsed ja käitumuslikud
püüded, et hakkama saada väliste ja/või sisemiste nõuetega, mis inimese hinnangul
koormavad üleliia tema ressursse.
Toimetulekustiil pole toiming vaid printsiip, mis väljendub strateegiate kasutamises.
annaabi.ee 
