Stress ja toimetulek stressiga
Me reageerime tuhandetele sündmustele
oma elus automaatselt stressiga. Tänapäeval võib stress olla kõrgtehnoloogilise arengu, kiirete
äritehingute, lahutuse või sotsiaalsete perekonna probleemide tagajärjeks.
1.1 Stressi tunnused ja sümptomid
Me peame teadma stressi tunnuseid, et kiiremini aidata ennast ja sõpru. Paljud allpool äratoodud
sümptomid saavad alguse väikeste ärritajatena, kuid muutuvad järk-järgult raskemaks, ning
võivad viia tõsiste stressihaigusteni.
Füüsilised sümptomid: peavalud, näo või lõuavalud, kuivav suu või kurk, neelamisvalud,
kuklavalud, peapööritus, lihasevalud, iiveldus või oksendamine, kõhuvalud, kaalu vähenemine
või suurenemine, isutus või pidev isu, valu rinnus, kõrvetised, külmad käed ja või jalad, unetus
või liigne unisus.
Emotsionaalsed sümptomid: ärritatus, tujukus, depressioon, püsimatus või ülierutuvus,
närveerimine tühiste asjade pärast, impulsiivne käitumine, viha, paanikatunne.
annaabi.ee 
