Sport ja immuunsus: Miks jääb treenitud inimene paremini haigeks? 1) Organism on vastuvõtlikum bakteritele, millega pole harjunud - Kui treenida ühes ja samas keskkonnas ning siis minna võistlustele teise keskkonda, pole keha selle teise keskkonna bakteritega harjunud ning on haigustele vastuvõtlikum 2) Treeningkoormuse/ vormi tõustes immuunsüsteem nõrgeneb -> haigestub kergemini. (kehaline) stress Kortisol (stresshormoon)- T-lümfotsüüdid Ülemiste hingamisteede nakkused Võistluspaik võõras patogeenses keskkonnas Hügieenihüpotees ja kaduvad parasiidid: Hüpotees – ohuallikate puudumisel satub organism segadusse (ei teata, mis on kahjulik ja mis mitte). Parasiitide olemasolu moduleerib pidevalt meie immuunsüsteemi vastureaktsioone (nii, et keha ise viga ei saa), tänu millele suudame edukalt elada keset mustust.
moodustub mRNA 3) mRNA - info viimine ribosoomi 3) energia – ATP 4) tRNA – viib vajalikud aminohapped ribosoomi Inimesed (sportlased) suures osas keskpärases vormis, isegi kehvas. Heas vormis suudetakse olla umbes 2 nädalat. Suur hulk treeningut ei vii keha edasi vaid säilitab seda. Liiga kurnav töö hävitab keha. Taastumine: struktuur muutub -> valgusüntees. Kestab umbes 48 tundi. Kitsaskohaks on energia saamine. Kortisool (stresshormoon) pärsib tegevust kõikides kudedes va. maksas (seal sünteesitakse süsivesikuid). Süsivesikud aitavad taastada ja seejärel hakatakse uusi valke tootma. Tähtis taastada peale treeningut energia, seejärel aminohapped. Pool tundi peale tööd on valkude ligipääs raku sisse lihtsam. Lihasraku tuumad asuvad välispinnal. Lihasraku kahjustumisel uue „retsepti“ saamiseks takistused, sest tuumi pole palju ja lihas on pikk. Anaboolne hormoon aitab seda protsessi kiirendada
annaabi.ee 
