Suu kaudu süsivesikud, millest suhteliselt kiiresti saadakse seedekulglas glükoos. (Lipiidid šokolaadis aeglustavad mõnevõrra glükoosi imendumist) Puuviljad, juurviljad, aedviljad, leib-sai jt.Valgud. Lipiidid 3) Massaaž- vereringe elavneb, kudedesse kogunenud jääkained viiakse paremini välja ja kudedesse tuuakse ka uusi aineid paremini. (Samuti liikumine. Eriti teisel päeval pärast intensiivset treeningut, kui piinhape on jäänud lihastesse. Strenokarnia – süda ei saa korralikult verd, südamelihasesse kuhjub piimhape. 4) Saun – higistamisega viiakse välja ainevahetuse jääkprodukte, kõrgem temperatuur intensiivistab vereringet, laiendab veresooni ja aitab jääkaineid välja viia. ----------------------------------------------- Närvisüsteem Närvisüsteemi osad: Närvisüsteem koosneb närvirakkudest. Närvirakud jagunevad a) neuroniteks; b) gliiarakud.
annaabi.ee 
