Loengu konspekt psühholoogias
Inimene kogeb ärevust, tunneb, et tal ei ole vahendeid ja
võimalusi tekkinud olukorda lahendada(nt saab teada, et järgmisest kuust tõstetakse üüri). Kui
inimene tunnem, et ta saab muutunud olukorraga hakkama, ülemäärast stressi ei teki.
2.Vastupanustaadium
Inimene tegeleb(mõttes) lahendamata probleemiga, see pingestab ja kurnab organismi ning
psüühikat. Kui probleemile leitakse lahendus, olukord laheneb ja kolmandat staadiumit ei
järgne.
3.Kurnatusstaadium
Tekib siis, kui sterssori mõju jätkub ja olukorrale ei leita lahendust. Organism on pidevast
pingest kurnatud, võivad tekkida füsioloogilised sümtomid(pea,kõhuvalu, vererõhu tõus jne),
suureneb vastuvõtlikkus mitmesugustele haigustele.
-südame-veresoonkonnahaigused
-maohaavandid
-unehäired
-psüühilised häired( depressioon, käitumishäired, ennastkahjustav käitumine)
Stressiga toimetulek
-Füüsiline tegevus ja sport: psüühilist pinget saab edukalt maandada füüsilise pingutusega
annaabi.ee 
