SPORTLIK PÄEV VINNI UJULAS
Ujumine on sinu kehale hea: vesi põhimõtteliselt neutraliseerib gravitatsiooni toime
ehk vees kogetakse näiliselt kaaluta olekut, mis annab sinu liigestele vajalikku
puhkust. "Sa võid ujuda igapäev, riskimata sealjuures vigastustega," ütleb Indiana
ülikooli ujumisteaduse keskuse doktor Joel Stager, kes on ujumise mõju juba aastaid
uurinud, lisades, et sama ei saa öelda jooksmise või jõutreeningu kohta.
6 Jalak, R.(2006). Tervise treening. Kultuuriministeerium, lk. 77-79
Stageri tõdemus ongi ujumise noorendavaks boonuseks ja põhjuseks, miks seda terve
elu võib harrastada. "Meie uuringud on näidanud, et paadunud ujujad on
bioloogiliselt kuni 20 aastat oma tegelikust vanusest nooremad," väidab Stager.
Uuringu andmed, mida on tutvustatud ka spordimeditsiini konverentsidel, andsid
tunnistust, et ujujate vererõhu, kolesteroolitaseme, südame-veresoonkonna
sooritusvõime, kesknärvisüsteemi funktsioneerimise ning tajunäitajad on võrreldavad
annaabi.ee 
