DEPRESSIOON
inimeste probleemid). Tagajärjeks on hormonaalsed ja ajukemikaalide muutused, mis
põhjustavad omakorda unehäireid, kaasa arvatud unetus. Tekib suletud ring.
Pikaajalised unehäired võivad põhjustada muutusi nn une arhitektuuris. Meie uni koosneb
mitmest staadiumist. (Kindlasti olete näinud filme inimestest, kelle und laborid masinate abil
jälgitakse. Pea külge kinnitatud juhtmete abil uuritakse aju töötamist eri staadiumeis.) kord on
uni kerge, kord sügav. Teadlased on leidnud, et depressioon tekitab sageli une arhitektuuris
suuri muutusi, mis võivad põhjustada väga kehva und - eriti vähendades aega, mida
veedetakse sügavas unes.
Ehkki see võib tunduda liiga lihtne, saavad paljud inimesed suurt abi ühel ja samal ajal
magama heitmisest. Samuti tuleks iga hommik enam-vähem samal ajal ärgata. Selle tulemusel
annaabi.ee 
