materjaliga. Lati otsikud peavad olema poolringikujulised. Võistlejail peavad olema isiklikud teibad. Kaasvõistlejate teivaste kasutamine ilma omaniku loata on keelatud. Teiba pikkust ja läbimõõtu ei reglementeerita. Maandumispaiga minimaalsed mõõtmed on 5x6 m. 6 Teivashüppe faasid Lähenemine: Lähenemine koosneb hüppaja sprintimisest hoovõturajal, et saavutada maksimaalne kiirus ja õige õhkutõusu asend. Teivas on tavaliselt sel ajal hüppaja käes, õla kõrgusel, lähenedes hüppamisele, alandab hüppaja teivast. Asetus ja õhkutõus: Seda loetakse kolm sammu enne viimast sammu. Teivashüppajad tavaliselt loendavad oma samme tagurpidi matist hoovõturaja alguseni, lugedes ainult vasaku jala
märgati ainult professionaalsetel ujujatel. Sarnane uuring tehti ka suuremate doosidega ning pikema distantsiga, mis oli 1500meetrit. Meeskonnaalad nagu näiteks jäähoki ning jalgpall, hõlmavad endas pikka perioodi, mille vältel tehakse mitmeid kordi maksimaalseid jõupingutusi. G.R Stuart viis läbi uuringu, kus uuris kofeiini mõju rugby professionaalsetele mängijatele, manustades neile mõõduka doosi (6mg/kg). Oslejad pidid läbima rajaskeemi, mis koosnes sprintimisest ning pallide söötmisest, ning iga harjutus võttis aega umbes 3- 14sekundit. Tulemuseks oli see, et tavapärase 83% söötmise täpsuse asemel, tõusis protsent 90-ni. Samuti suudeti hoida sprindikiirust tavapärasest kauem. See uuring oli maailma esimene, mis näitas, et kofeiinilisandid võivad siiski parandada meeskonnaalade oskusi. Lähtudes uuringutest, võib öelda, et kui manustada 4-6mg/kg kofeiini, aitab see nii lühikeste
annaabi.ee 
