Kaugushüppe õpetamine noortele
" Sellisena formuleerib Nõukogudemaa üks endisi
esijooksjaid ning käesoleval ajal edukalt treenerina töötav Robert Ijulko spriaditaktika
esimese printsiibi. "Oskust pakkudelt jalgadega ära tõugata on vaja õppida samuti nagu
tõukaja õpib kuuli tõukama" (G. Eorobkov). E. ja V. Baranov soovitavad sprinteril häälestada
end just tagumisele pakule toetuva jala pöia kiirele äratõukele, sest see kindlustab jooksu
aktiivse alguse esimestest sammudest peale. Seevastu B. Winter oma kuulsas sprindiraamatus
"Niisiis, te tahate saada sprinteriks?" ei pea nõrka tõuget tagumiselt pakult veaks, küll aga
rõhutab esimese jala tõuget. Eelkõige mõtle 'puusa etteliikumisele'. Esimene variant tundub
olevat loogilisem, eelkõige just 100 m distantsil on oluline mitte teha nn. tühje liigutusi, vaid
esimesest liigutusest peale aktiivselt pürgida finisi poole. Oluline on, et pöid liiguks madalalt
raja kohal. Eesolev jalg ja jätkab tagumise jala poolt sooritatud hooliigutust võimsa
annaabi.ee 
