Kergejõustik uurimustöö / referaat
Et vähendada
lihaserebestuste ja venituste tõenäosust, tuleb enne iga jooksu ja loomulikult enne iga võistlust
end korralikult soojaks teha. (1)
9
Õpilased saab tegutsema panna ka ilma erivarustuseta ja lühimaa jooksu saab seega kasutada
kergejõustiku õppekava sissejuhatausena.(1)
Sprintida tuleb näiteks kullimängus, tõkkejooksus, kaugus- ja kolmikhüppes.(1)
Kooliõpilastele soovitavad sprindinormid ja võrdluseks maailmarekordid seisuga 23.08.2009,
on ära toodud lisas 1.
3.1.2 Teatejooks
Olümpiamängudel on sprinditeatejooksud nii meestele kui naistele 4*100 m ja 4*400 m.
4*100 m jooksus tuleb teatepulk üle anda täiel kiirusel joostes.(1)
Harjutamise tulemusena teab vastuvõtja täpselt, kus vahetus toimub, ja sirutab käe teatepulga
järele sellel kohal. Teatepulga korralik üleandmine sõltub üleandjast. Korralik käesirutus
vahetuse ajal kindlustab lühima jooksumaa
annaabi.ee 
