100 meetri jooks ja kaugushüpe
arendamist ning säilitamist.
· Sprinter teeb enne jooksu või treeningut umbes 1,5 tundi soojendus- ja
venitusharjutusi.
· Jalgade kiiruse tõstmiseks kasutavad sprinterid kummipaelu, mis veavad neid
edasi, ning treenivad trenazööril ja nõlvadel.
· Sprinterid kasutavad jõutreeningul tõkestavaid trosse ja jooksevad ülesmäge, et
arendada jõudu.
· Pärast sprindijooksu peab sportlane vähemalt 2 tundi taastuma, enne kui ta
suudab uuesti maksimaalselt esineda.
Spetsiaalselt on sprintjooksja varustuses naelikud, millel pole kanna- ega võlvitugevdust ning
11 tallanaela ei tohi olla pikemad kui 9mm.
1.4 MEESTE 100M JOOKS:
Esimene registreeritud aeg: 11,0 s (110 jardi e 100,58m), William McLaren, Suurbritannia,
27. juuli 1867, Haslingden.
6
annaabi.ee 
