Psüühiline pinge ja ülepinge spordis
et sportlane võiks treenida veelgi suurema koormusega.
2.Kui tavaliste treeningkoormuste puhul ilmnevad psüühilise pinge esimese astme tunnused,
tuleb nende põhjusi otsida järgmistest faktoritest:
-sportlasele vastuvõetamatu psühholoogiline kliima võistkonnas,
-motivatsiooni langus (võistkonnast välja jätmine),
-konfliktsituatsioonid isiklikus elus,
-uute väärtushinnangute teke.
3.Treener peab teadma, et esimeste ülepinge sümptomite ilmnedes tuleb korrigeerida oma
suhtumist sportlasesse. Treener peab oskama hinnata seda seisundit, olema enesekindel.
4.Ülepinge teise staadiumi tunnuste ilmnedes vaata läbi planeeritud koormused ja
taastussüsteem.
5.Ülepinge kolmanda staadiumi tunnuste ilmnemine viitab sellele, et treener on teinud
ettevalmistust plaanides suuri vigu (metoodika, organisatsioon, toitumine). Sportlane, kes
on läbinud ülepinge kolmanda staadiumi, tuleb harva tagasi suurde sporti. Pärast seda on
vajalik pikaajaline puhkus.
6
annaabi.ee 
