Liigutustegevuse tunnetuslikud ja käitumuslikud alused
sisemine motivatsioon - On määratud indiviidi sisemisest soovist ja uudishimust sportlikus keskkonnas väljakutseid vastu võtta.
Tähendab iseendaga võistlemist ja soovi areneda, sõit on sellega kaasnev boonus.
Peegeldab sportlase soovi spordiga tegeleda selle pärast, et sport on tema jaoks iseenesest nauditav tegevus, pakub lõbu, annab
hea enesetunde.
On seotud suurema naudinguga, spordimeisterlikkusega
Vähem ärevust
Väljalangemise tõenäosus väiksem
Sisemiselt motiveeritud otsivad elamusi. Tajuvad võisteldes vähem survet, keskenduvad tegevusele, mitte tagajärjele.
väline motivatsioon - peegeldab spordiga tegelemist väliste tegurite mõjul
sport kui vahend millegi positiivse saavutamiseks – tunnustus, sõbrad
sport kui vahend millestki negatiivsest hoidumiseks – haigused, karistus
seotus suurema ärevusega
väljalangemise tõenäosus suurem
annaabi.ee 
