hiuhiuhiuhhiu
on suhkur. 100 ml energiajooki sisaldab tegelikult umbes sama palju
toiduenergiat kui tavaline karastusjook või apelsinimahl. Samas muutuvad üha
populaarsemaks kunstlike magusainetega energiajoogid, mille energiasisaldus on
nullilähedane.
Tihti aetakse omavahel segi energiajook ja spordijook. Spordijook sisaldab kaht
iseloomulikku komponenti – süsivesikuid energiaallikana ja elektrolüüte higiga
kaotatud mineraalainete korvamiseks. Energiajook sisaldab aga kofeiini, mis
vastupidiselt spordijookidele soodustab vee eritumist organismist ja tõstab
vererõhku.
Kuigi energiajooke reklaamitakse kui lisaenergia andjaid, siis tegelikult ei sisalda
nad energiat rohkem kui tavaline karastusjook. Energiajookides leiduvad ained
vaid „piitsutavad” organismi ning seeläbi tegelikult kurnavad seda. Organismi
energiavajaduse rahuldab mitmekesine toitumine ning värskuse, parema
kontsentreerumis- ja õppimisvõime tagab korralik puhkamine ja öine uni.
annaabi.ee 
