asd
Hüppeliigestele on
lihtsaimad harjutused päkal ja kannal ning pöia sise- ja väliskülgedel kõnd. Samuti saab
teha erinevaid venitusharjutusi, mis tagavad hüppeliigese elastsuse. Väga oluline on
traumade ennetamisel enne treeningu põhiosale minekut või võistlema asumist korralik
soojendus.
Kui kõrgelt kets või botas hüppeliigest toetab, ei oma olulist rolli vigastuste
vältimisel, samas peab olema tegemist korraliku spordijalatsi, mida saab spordipoest.
Korralikust kohast jalatsi ostmise eelis on ka see, et saab müüjaga konsulteerida.
Kasutatud materjalid:
http://www.inimene.ee/pages.php3/17080202
http://72.14.221.104/search?q=cache:5urdfNE_aDMJ:treener.eok.ee/dokument_open.php
%3Fdokument_id%3D53+h
%C3%BCppeliigese+ehitus&hl=et&gl=ee&ct=clnk&cd=27&client=firefox-a
http://www.google.ee/url?
sa=X&start=0&oi=define&q=http://www.roadrunnersports.com/cgi-
bin/rrs/rrs/sduShoeTerms
annaabi.ee 
