Üle- ja alakaalulisus: põhjused, mõju tervisele jm.
ja nõrga immuunsüsteemga. See jätab nad haigutele avatuks.
★ Naistel võib alakaalulisus põhjustada amenorröad (menstruatsiooni
puudumist), viljatust ja võimalikke tüsistusi raseduse ajal. Samuti võib see
põhjustada aneemiat ja juuste väljalangemist.
★ Olles alakaaluline on kehtestatud risk osteoporoosile, isegi noortel. See on
salakaval tagajärg, sest kahjustatud isikud ei märka ohtu. Pärast esimest
spontaannset luumurdu on kahjud tihti juba pöördumatud.
Kuidas saada alakaalust normaalkaalu
★ Dieet - Alakaalulistel on soovitatud kaalu tõsta kalorite tarbimisega. Seda
saab teha süües näiteks kuivatatud puuviljad, juust ja pähklid. Kehakaal võib
suureneda ka vedela toidulisandi tarbimisel.
★ Trenni abil - Jõusaali harjutused on tõhusad, sest aitavad parandada
lihastoonust ning aitavad kaalu tõsta.
★ Söögiisu stimulandid - Teatud ravimid võivad suurendada söögiisu.
annaabi.ee 
