Vahepala: Vesi, pool tassi jogurtit, porganditikud Lunask: Kapsasupp, hautatud kgiviljade segu, kohv Vahepala: Kapsasupp htueine: Kapsasupp, suur kpsetatud kartul poole tassi maitsestamata jogurtiga, kabatokk maitsetaimedega, noored aedoad, vesi Kolmapev Hommikueine: Rasvata piim, maasika- ja banaanismuuti Vahepala: Tee, puuviljasalat Lunask: Kapsasupp, aurutatud porgandid, Rooma salat vherasvase kastmega, tee Vahepala: Vesi, varsselleripulgad htueine: Kapsasupp, spinatisalat, apelsiniviilud, kalorivaene tsitruse- salatikaste Neljapev Hommikueine: ks tops vherasvast jogurtit, kaks banaani, kohv Vahepala: Rasvata piim, kpsetatud banaan Lunask: Kapsasupp, kaks klaasi rasvata piima, kaks banaani Vahepala: Rasvata piim, banaanismuuti htueine: Kapsasupp, kaks klaasi rasvata piima Reede Hommikueine: Pool tassi jogurtit, kohv Vahepala: Vesi, tkk grillitud kanafileed vrtsidega Lunask: Kapsasupp, grillitud kala, poolteist tassi purustatud tomateid, vesi
saakide saamise vahel nälgima.Kuid meie esivanemate elu oli lühike, keskmise elueaga 30 aastat. Kas tõesti peaks seda järgima? Need väited lükatakse ümber. Palju inimesi elas ka sel ajal kõrge vanuseni ning neil ei olnud ka ühtegi auku hammastes ning nad ei surnud oma dieedi tõttu. Kiviajamehe päevamenüü näidis Hommikusöök: Liiter mustikaid ja mandleid Lõuna: Salat salaami, seente ja oliividega Õhtusöök: Lambalihasteik, spinatisalat punase sibulaga, apelsin. Soovitused · Söö suures koguses liha, köögivilja, puuvilja ja pähkleid · Paastu aegajalt, seda tegid kiviajainimesed, sest neil ei õnnestunud jahil käies alati saaki saada. · Mine verd andma. Kiviajainimeses elasid rasket elu ning kaotasid loomulikul teel aegajalt verd. · Loobu spordiklubi liikmemaksust ning alusta loomulikke treeninguid. Roni puudel, jooksel neljakäpukil, hüppa üle kivide ning mätaste.
annaabi.ee 
