UJUMINE
Ujujate tõmbeliigutuste kujundamisel on näidustatud harjutused erinevate riistadega, mis
arendavad kõige tähtsamaid lihasgruppe. Spetsiaalse füüsilise ettevalmistuse efektiivsuse
tõstmiseks peab pöörama erilist tähelepanu imitatsiooniharjutuste sooritamisele trenažööridel
ning seadmetel, mis kindlustavad kinemaatiliste ja dünaamiliste parameetrite vastavust
ujumisliigutustele ning omakorda tagavad liigutuslike omaduste arendamise ja tehnika
täiustamise.
Spetsiaalselte harjutuste õppimine vees
Omaette treeningharjutuste rühma moodustavad spetsiaalselt välja mõeldud vees sooritatavad
harjutused, milles osade kaupa rõhutatakse mingi tehnikaelemendi täitmist. Näiteks,
krooliujumine ühe käega, brassitehnika ujumislauaga ainult jalgadele, ujumine ülekandega jne.
Ujumistehnika mudelites esitatud nõudmiste paremaks täitmiseks peavad spetsiaalsed vees
sooritatavad tehnikaharjutused olema suunatud mingi tehnikanõude täitmisele:
annaabi.ee 
