Kehalise töövõime hindamine konspekt eksamiks
24. Vastupidavus on kompleksne võime, teda määratletakse vegetatiivse funktsioonina, mis tagab organismi vajaliku
hapnikureziimi ja närvilihasaparaadi funktsionaalse seisundi. VP kontrolliks kasut mitmesuguseid spetsiifilisi ja
mittespetsiifilisi teste. Spetsiifilised testid on võistlustegevusele max sarnased tegevused. Nendeks on mitmesugused
spetsiaalettevalmistavad H-d (lõikude läbimine, võtete seeria maadluses, spetsiaalharjutuste kompleks sportmängudes).
Mittespetsiifilisteks testideks on tegevused, mis võimaldavad hinnata organismi eri süsteemide üldist võimekust (jooksmine,
VP võimete hindam: *Cooperi test, Conconi test aeroobse ja anaeroobse lävi pulsi ja kiiruse määramiseks,
SLS tavaliselt 70-80 lööki/min, *südame löögimaht 60 ml, treenitud inimesel 100 ml, *optimaalne hingamissagedus
puhkeolekus 12-16 korda/min, koormusel 30-40 korda/min; kopsuventilatsioon treenimata in 5-7 l, treenitud in 7-10 l.
annaabi.ee 
