Valkude ülesanded
E-vitamiin - aitab neutraliseerida vabu radikaale,
A-vitamiin on vajalik naha taastamiseks ja paranemiseks, selle puudus
võib muuta naha kuivaks ja kestendavaks.
B2-vitamiin ehk riboflaviin (piim, juust, rohelised köögiviljad, sojaoad).
oomega-happeid (asendamatud) on vajalikud hormoonide tootmiseks.
( rasvastes süvaveekalades -lõhe, makrell, sardiinid, tuunikala,
heeringas, linaseemnetes, linaseemneõlis, oliiviõlis, sojaubades, sojaõlis,
lill- , spargekapsas.
Loobu suhkrust ja rafineeritud nisujahust toitude tarbimisest - põhjustab
hüperglükeemia, mille tagajärjel kollageen kalestub ja kaotab oma
elastsuse. http://www.toidutare.ee/aabits.php?id=15049
3. Ehituslik ülesanne
1
1
2
Kõikide organellide 1
ehitusmaterjal. 3
annaabi.ee 
