Sportlaste toitumine
e teavad täpselt palju nad kaloreid päevas vajavad. Paljud sportlased ei saa oma päevast
energia vajadust kuigi 56% ei teagi palju nad päevas kaloreid vajavad. Toodi vaälja, et
kaloreid ei saa piisavalt ühiselamu toidust ja sportlased peavad ise toitu juurde hankima.
Kodus elavad sportlased saavad üldiselt oma energiavajaduse kätte.
Üle poolte sportlastest kasutavad lisaaineid lähtuvalt oma sordialast ja vitamiinide vajadusest.
Järgitakse ka spordiarsti ning treeneri soovitusi.
Rämpstoitu tarvitatakse meie sportlaste seas vähe. Neid, kes tarvitavad nädalas mitmeid kordi
rämpstoitu on vähe. Küsimus ei õnnestunud.
11
Kasutatud kirjandus
1. R. Jalak (2006) "Tervise treening" AS AUDENTESE RAAMATUKOGU
2. R. Jalak ja V. Ööpik (2006) ,,Sportlase toitumine " AS AUDENTESE
annaabi.ee 
