KOOLIPÄEVA ALGUSE KELLAAJA JA UNETUNDIDE VAHELISED SEOSED
6. Hallutsinatsioone;
7. Närvilisust;
8. Teise tüübi diabeedi haigestumise riski;
9. Aknet
8
Unepuudusest tingitud sümptome aitavad leevendada korralik ja mitmekesine toitumine,
pikaajaline päikesevalguses viibimine ja stressi vältimine. Välja on töötatud mitmeid
uinumise treeningprogramme, probleemide jätkumisel on soovitatav pöörduda une
uuringutele või koostöös arstiga kasutada und soovustavaid ravimeid.
Pikaajaliselt unepuuduses vaevleval inimesel on kuiv näonahk, kottis ja väsinud silmad ning
nahk vananeb kiiremini, mis tähendab, et kortsud tulevad kiiremini. Selline kehaline
stressiseisund kahjustab ka inimese vereringet ning keha ei suuda vabaneda jääkainetest ja
toksiinidest tavapärasel moel.
9
3.3 Liigmagamine
annaabi.ee 
