"sooritusvigade" - 1 õppematerjal

MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED

võimete puudujääke (ei suudeta tõugata, koordinatsioon on halb). Sel juhul tuleb üle minna kergematele tingimustele. - Kel mõlemad variandid õnnestuvad, õppigu paaristõuget sooritama nii parema kui vasaku jalatõuke järel. See aitab ühtlasemalt koormata ja arendada kõiki kere lihaseid. Vaid ühele poole sõitas võib, eriti noortel tekkida probleeme kere sümeetriaga ja rühiga. Sooritusvigade leidmine on selle sõiduviisi juures raskendatud, sest liigutuste varieeruvus on suur. Peamisteks puudusteks on kõikide sõiduviiside sagedasemad vead: tõuge on nõrk (käte, kere, ja jalgade jõud on vähe rakendatud) ning lühikese ulatusega; kramplikkus ja lõdvestusmomentide puudumine. Selgesti ilmnevad vead rasketes tingimustes aeglase variandi juures. 3.4.1.4. Paaristõukeline 1-sammuline uisuviis. Selle puhul toimub igal uisusammul käte paaristõuge