Bioaktiivsed ühendid ja ensüümide jaotus
(vitamiin A puudusel- kuivsilmsus- pimedaks jäämine [enne tekib kanapimedus])
(vitamiin C puudusel- skorbuut- sisemised verejooksud [käest kinni võtmisel juba
veresooned katkevad, kinnine vereringe läheb avatuks])
(vitamiin D puudusel- rahhiit- luude pehmenemine ja deformatsioon)
Vitamiinide puuduse põhjused:
1) ühekülgne piiratud toitumine (arengumaades levinud, kus süüakse ühte toidukultuuri)
2) organismi haiguslikud seisundid (ei saa vitamiine omastada või talletada) (NT: soolestike
operatsioonid, maksakahjustused)
3) kuulumine riskirühmadesse, kes vajavad vitamiine tavalisest rohkem (enneaegsed
vastsündinud, rasedad ja imetavad emad, tippsportlased, eakad inimesed [nad ei saa toidust
vitamiine kätte, seedekulglast ei imendu])
4) teatud ravimite tarbimisel (tuberkuloosiravi puhul vaja B-rühma vitamiine juurde vaja)
5) antivitamiinide tarbimisel
(NT: kanamunades selline valk nagu avidiin, mis on vitamiin H antivitamiin) Miks muna
söömine siiski ei häiri väga H vit