Spordi üldained 1.tase
SOOJUSREGULATSIOONI TOIME TEOORIA
Olemus: Sajandeid on näiteks Skandinaavia maades teada sauna toime tervise ja
heaolutunde tagamisel. Arvatakse, et organismi reaktsioon on sama ka kestva
kehalise pingutuse korral.
Poolt: Passiivsel higistamisel ja intensiivsel kehalisel tegevusel on analoogilised
mehhanismid.
Vastu: Vaimse tervise ja kehalise aktiivsuse soojusregulatsioonist tulenevat
otsest seotust ei ole eksperimentaalselt kinnitatud.
TÄHELEPANU ÜMBERLÜLITUVUSE TOIME TEOORIA
Olemus: Ümberlülitumine ühelt tegevuselt teisele välistab stressi tekkimise ja
mõjub stressi alandavalt.
Poolt: "Aeg maha" fenomen on kõigile tuntud.
Vastu: Puuduvad täpsed uuringud kehalise tegevuse nn dooside kohta.
annaabi.ee 
