"soojuendust" - 1 õppematerjal

Gerd Kanter - 15 sammu võiduni

Ei tohi olla kannatamatu. Et võita suuri võistlusi, tuleb mitmeid aastaid järjepidevalt treenida. Kiiresti enamasti häid tulemus ei saavutata. Veel tuleb tunda sporti. Tuleb olla kursis oma spordiala uudistega. Siis osatakse hinnata, kui heal tasemel ise ollakse. Samas tuleb olla leidlik. Kõike ei pea tegema samamoodi nagu teised. Tuleb leida näiteks mõni huvitav treenimisviis, mis teeb sinu trenni huvitavamaks. Ka tuleb oma keha eest hoolitseda. Enne trenni tuleb korralikult soojuendust teha ja pärast trenni venitada. Niimoodi tehes saab vältida vigastusi. Vigastused on halvad, sest siis ei saa ju enam pikka aega trenni teha. Tuleb olla aus. Dopingu kasutamine on ju karistatav. Teisi võib veel petta, aga ennast petta ikkagi ei saa.  Peab olema järjekindel. Oleks tore võtta endale eesmärgiks näiteks igal hommikul külmas vees karastamas käia. Ühel heal päeval avastatakse, et vesi polegi enam külm! Õppimine on tähtsam kui sport