Luumurdude, pehmete kudede ja liigesvigastuste füsioteraapia
Skeleti-lihassüsteemi füsioteraapia
Doris Vahtrik
Epikondüliidi akuutne faas
NSAID (non-steroidal anti-inflammatory drugs- mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) või
steroidhormoon-preparaatide süstimine maksimaalse valu punkti.
Epikondüliidi krooniline faas
Enne venitusi- pindmine soojus (soojapaketid) või sügav soojus (UH), pärast venitusi-
külmaravi (külmapaketid, massaaž jääkuubikutega). Elektrostimulatsioon kas külma- või
soojaraviga, et vähendada valu, sügav friktsioonmassaaž. Üldised ülakeha- ja kaelalihaste
venitusharjutused (trapetslihas, selja lailihas, suur ja väike rinnalihas, abaluu tõstur,
peapööraja, astriklihased). Jõuharjutused eelkõige küünarvarrelihastele, kuid mitte unustada
ka õlaliigese stabiliseerijaid lihaseid
annaabi.ee 
