"soodusatb" - 1 õppematerjal

Organimsi aine- ja energia vahetus

juurviljadest. 7. 25-30 g peaks saama päevas kiudaineid. Teraviljades, hernes, uba. Rukkileib. 8. Keedusool. 1 g peaks kindlasti saama ööpäevas. Keedusoola tarbimine ei tohiks ületada 5 g ööpäevas, selle saab toiduga kätte. Keedusoola tundlikkus- kuhjub organismis, ladestub veresoongte seintesse, seob vett, lanehb veresoonte elastsus, versooned pikema aja jooksul ahenevad, soodusatb kõrge vererõhu teket. Toitumise põhireegel- ei ole olemas kahjulikke toiduaineid, on olemas kahjulikud kogused. Haiguse korral võib olla toiduainete talumatus. Gluteeni talumatus- tsöliaakia. Laktoositalumatus- ei talu piima. Podagra- kusihappe soolad ladestuvad liigestesse, põletik, valu. Peab vältima teatud liha. Tahtlik nälgimine Nälgimine puhastuse eesmärgil- iseseisev nälgimine on riskante, kui pole teadmisi. Esimene kord ei tohiks nälgida üle 3 päeva, peab vett jooma