"Tervislikud eluviisid"
mis tugevdab verd. Sööge palju juur- ja puuvilju, enam grillitud kala ja nahata kana
fritreeritud liha asemel. Valige taised lihatükid sea-, veise- ja lambaliha süües.
Samas vähendage liha kogust. Sööge erinevaid kiudainerikkaid toite nt. täisteraleiba
ja õunu. Kiudained aitavad kolesterooli taset alandada. Samuti tulevad
kiudainerikkad toidud kasuks kui püüate kehakaalu vähendada, sest kiudained
tekitavad täiskõhutunde. Kiudained meie organismis ei seed, kuid need aitavad
toidul sollestikus edasi liikuda ja viivad kahjulikud ained kehast välja
Uurimuse analüüs
Küsitletavatest olid 5 alakaalulised, 8 normaalkaalus ja 6 ülekaalulist.
Alakaalulistest tegeleb spordiga 3 inimest, normaalkaalulistest tegelevad spordiga
pooled, ülekaalulistest tegeles spordiga vaid üks inimene kuuest. Seega võime
järeldada, et inimesed, kes tegelevad spordiga on üldiselt normaalkaalus.
Kokkuvõte
annaabi.ee 
