"snakkustele" - 1 õppematerjal

Tervislik toitutmine

Immuunsüsteem koosneb erinevatest rakkudest ,mida üldiselt tuntakse kui valgeid verelibleisd.Kõige olulisemad neist on B- ja T- rakud.B-rakud toodavad antikehi ja spetsiaalseid valke mis kaitsevad keharakke viiruste eest ja aitavad baktereid kahjutuks teha. T- rakud on abistaja rakud kes vastutavad immuuunsüsteemi kaitsetaktika valmise eest ja annavad b-rakkudele korralduse anitkehade tootmiseks. Alanenud immuunsuse peamised märgid on: suurenenud vastuvõtlikkus viirus snakkustele,krooniline väsimus,vähktbi,allergilised seisundid nagu heinapalavik ja astma. Teatud osas sõltub immuunsüsteem nö. Kütusest ehk toidust millega me seda varustame.Teatud toiduainetel on küllaltki suur ja stimuleeriv toime ,mis võimaldab aidata tõsta inimese vastupanuvõimet nakkuste suhtes ja võidelda vähiga. Kui organismis on ebapiisavalt toitaineid ,on esimeseks häiresignaaliks vastupanuvõime alanemine viirusnakkuste nagu külmetushaigused ja gripp suhtes