Skolioosi harjutuskava
käed kõrvalt üles, hingata sisse.
3.-6. Painuta kõveruse suunas, hingata kaasa.
7.-8. Käed kõrvalt alla, hinga välja.
2. L.-a.: Külililamang kõveruse vastasküljel
Suru ülakeha üles, hoia, hinga vabalt
III JÕUHARJUTUSED ALATOONUSES LIHASTELE
1. L.-a.: Toengpõlvitus.
1.-3. Tõsta parem käsi üles, vasak jalg taha, püsi.
4. L.-a.
5.-8. Sama teise jalaga
2. L.-a.: Külili skolioosipoolsel küljel, külje all padi.
1.-2. Sisse hingates pealmine käsi kõrvalt üles.
3.-4. Välja hingates käsi kõrvalt alla.
3. L.-a.: Külili skolioosi vastasküljel, käsi küünarvarrel
1.-2. Suruda rindkere üles, hingata sisse.
3.-4. L.-a. hingata välja.
4. L.-a.: Külili skolioosi vastasküljel, käsi pea all.
1.-2. Jalgade tõstmine küljele.
3.-4. L.-a.
5. L.-a.: Kõhuli, käed ülal
1.-3
annaabi.ee 
