Alaselja vaevused (referaat)
aluseks nn. adaptatsioonisündroomi väljakujunemisel. Sündroom avaldub:
· suutmatus lõõgastuda
· unehäired
· krooniline väsimus
· töövõime langus
· vereringe regulatsiooni häired
· higistamishood
Säilitamaks oma töövõimet, peame lähtuma meie organismi normaalse funktsioneerimise
tagamisest. Teisalt tuleks hoiduda puhkuse ja vaba aja sisustamisest ekstreemsete ja pingutavate
tegevustega, mille eesmärgiks ei ole tervistumine ega lõõgastumine.
Huvitav on kirjeldus selle kohta, mis juhtub siis, kui toimub üleminek vaegliikumisest tugevale
füüsilisele koormusele:
Lahemaa Tervisekool 2007 Valdo Herzmann
Referaat ,,Alaselja vaevused" Kadri Herzmann
9
annaabi.ee 
