Nektariin
Küpseta 12 minutit kuni kuld pruuni värvuseni.
7
7. Puuviljade tähtsus meie toidulaual
Kuna nektariin on ploomi sugulane, siis võib teda ploomiga sarnaselt kasutada seedeprotsesside
kiirendamiseks. Puuviljad on ilusad, vajalikud ning head. Lisaks välimusele ja kasulikkusele on
puuviljadel ka hea lõhn ja maitse, ning nad on täis vitamiine ja mineraale. Puuviljade koores
sisladuvad eeterlikud õlid annavadki neile omase iseloomuliku lõhna. Peaaegu kõik puuviljad on
rasvavabad, nii et kalorite arvestajad võivad iga toidukorra juurde lisada puuvilja, nad aitavad ka
säilitada normaalset kehakaalu. Parim viis päeva alustada on süüa rohkelt puuvilju.
8
8. Kokkuvõte
annaabi.ee 
