Suusatamise põhikursus- eksamiküsimused!!
maaga paralleelselt
Pidurdusviisid:
1) Sahkpidurdus – jalad harkselt (A-asendis); suusaninad üksteise poole, aga mitte risti;
kepid puusa kõrgusel suunatud taha-alla; sisemised kandid maha suruda; keharaskus
täistaldadel, kalle pigem taga; põlvedest kõverdatud jalad. Mida suurem hoog, seda
laiem sahk ja suurem põlvekõverdus. (lk22)
2) Poolsahk – üks jalg otse, teine nurga all esimese poole; sisekant maha suruda
3) Püstasend – kõrgasend, aga käed kehast eemale viidud
4) Kukkumine – istuvasse asendisse minna; käed kehast eemale; maanduda ühele
kannikale, kepid taha jätta ja suusad nõlvaga risti viia (lk24)
5) Triivpidurdus – põhilaskumisasendist sirutada kiirelt jalad ja viia kannad risti nõlvaga;
keharaskus seejärel täistaldadele, rõhk nõlvapoolsetele kantidele; käed puusa kõrval
taha-alla suunatud
Ebatasasuste ületamine
annaabi.ee 
