Hüpe algab vasakult jalalt. SALCHOW (4,50 punkti) Algab vasakult jalalt, kuid erinevalt axel'ist minnakse hüppele tagurpidi sõites. LOOP (5,00 punkti) Euroopas tuntakse seda rittberger'ina. Meenutab sõlme, äratõuge paremalt jalalt. FLIP (5,50 punkti) Sarnane toeloop'iga, ainult et hüppele minnakse paremalt uisusakilt. LUTZ (6,00 punkti) Raskeim hüpe, sarnaneb flip'iga. Kuid hüpatakse uisu välis-, mitte sisekandilt. (Viide:http://www.ohtuleht.ee/362968/iluuisutamise-sonastik-ehk-mis-on-naiteks-vise ) Kasutatud materjalid : http://www.uisuliit.ee/iluuisutamine/ http://et.wikipedia.org/wiki/Iluuisutamine http://www.postimees.ee/teema/iluuisutamine http://www.iluuisutamine.ee/ http://www.iktartu.ee/uploads/Dokumendid/Tartu%20Iluuisutamiskooli%20%C3%B5ppekava.pdf H. Alekõrs, R. Kasemaa, R. Kruusma, R. Kärsin, H. Mähar, V. Paduri, F. Tross ,,Uisutamine. Minevikust tänapäevani
kepitõuge lõpeb suusatõuke ajal; jalatõuge täistallalt, puus libiseva suusa peale suunatud; käed nagu eelmises; käed-jalad peavad keskel kokku saama (lk51) 3) Paaristõukeline ühesammuline – iga paaristõuke kohta üks jalatõuge; käetetöö nagu eelmistes; kätehoo ajal ette liiguvad jalad vaheldumisi taha päkale, et hoogu anda (lk70) Uisusammsõiduviis: 1) Käte hoota – jalad liiguvad käärselt liikumissiinaga risti; jalga tõstetakse pöiast; jalatõuge toimub täistallalt-sisekandilt kiirelt ja läbi põlvede kõverdamise libisemisse; libisedes keharaskus suusa kohal, põlv ja puus küljelt kergelt üle; kere kerge ettekalle; kere ei tohi jalgade poole pöörduda 2) Aktiivse käte hooga – jalgadetöö nagu eelmises; käsi liigub vastasjala poole; kere ei tohi pöörduda 3) Paaristõukeline pooluisusamm – mõlema jala samm ühe kepitõuke ajal: üks jalg käärselt=kepitõuge, teine jalg otse =kätehoog ette.
annaabi.ee 
