Näomassaaž
kus ja millal. Järgnevalt tulevad käsitlusele mõningad enesemassaazi võtted, mis võivad
leevendada peavalusid, ärevust ja peletada väsimust. Näomassaaz aitab kaasa jume
parandamisele ning värskema ilme loomiseks.
Massaazil kasutada võimaluse korral head näoõli, et ei venitaks oma nahka. Kui on rasune
nahk,siis nägu pärast massaazi puhtaks pesta.
Tulemuste varieerimiseks võid kasutada kahte varianti: ergutamiseks liiguta kiiremini ja
erksamalt, rahustamiseks aeglaselt ja siluvamalt. Korda igat liigutust nii palju, kui soovid.
1. Aseta käed näole, et sõrmed katavad laupa ja käe päkad põski. Hoia neid seal mõne
hetke ning hakka väga aeglaselt kõrvade poole tõmbama. Kui neid ära tõmbad,
kujuta ette, et käed saadavad laiali kogu pinge näost ja tõmbavad selle magnetina
eemale.
2. Kalluta pead ühele poole ja kasuta käeselga paitamiseks rangluult põseni. Korda
sama teiselt poolt
annaabi.ee 
