Inimese keha
Luude hõrenemist ehk oseporoosi saab ennetada ennekõige elustiili muutes.
Soovitatavad harjutused on ujumine, aiatöö, jalutamine ja golf. Ennetamisel aitab
paremini jooksmine, aeroobika, tennis, raskustegatrenn, kiirkõnd ja tantsimine.
Toidulaual peaks olema rikkalikult kaltsiumi ja vitamiini D-d. Süüa suurel hulgal
juurvilju, nad parandavad luude motobolismi.
Mis on liiges? Millest koosneb ?
Liiges on luudevaheline liikub ühendus. Eristatakse kera-, plokk-, ja
silinderliigeseid.
Liiges koosneb kolmest osast: Luudest, kõhretest ja kõõlustest.
Kuidas liigeseid jaotatakse ?
*Plokkliigestes saavad luud liikuda vaid ühes tasapinnas edasi-tagasi. (põlveliiges,
küünarvarreliiges).
*Keraliiges on inimesel kõige liikuvaim liiges. Liikuva luu ümar liigesepea asetseb
liikumatu luu liigeseaugus. See võimaldab järsult mitmes suunas vabalt liikuda ja
teha ka ringikujulisi liigutusi. (õlaliiges, puusaliiges)
*Silinderliiges võimaldab teha pööravaid liigutusi
annaabi.ee 
