Õlavarre-kodarluulihas Õlavarreluu Kodarluu Küünarvarre painutamine Pikk pihulihas Õlavarreluu Pihukilekõõlus Käe painutamine Sõrmedesirutaja Õlavarreluu II kämblaluu põhimik Käsivarre painutamine Suur/keskmine/väike Niudeluu Reieluu Reie sirutamine/pööramine tuharalihas* gluteus maximus/medius/minimus Laisidekirmepingutaja Niudeluuoga Reie laidekirme Pingutab sidekirmet, tõmbab reit ettepoole Reie-nelipealihas* Niudeluuoga Sääreluukörpus Sääre sirutamine, reie quadriceps femoris painutamine Rätsepalihas* Niudeluuoga Sääreluukörpus Painutab reit ja säärt, pöörab sartorius säärt sissepoole
Lihastest väljaulatuvad osad moodustavad kõõlused. Kui vöötlihased kokku tõmbuvad, tirivad need kõõluseid ja neid ümbritsevat sidekude. Pingul olekus tõmbuvad need kokku ja tõmbavad luud, millele külge on need kinnitatud, põhjustades luu liikumist. Vaatlesime eelnevalt orgaanilise räni rolli sidekoes ja selle kollageenikiududes. Räni loob lihastele ja kõõlustele paindlikkuse ja liikuvuse. Samuti aitab see kõrval- dada valu. Teist sidekirmet nimetatakse pindmiseks sidekirmeks ja see asetseb naha ja sügavate lihaste sidekirme vahel ja seda nimetatakse alusnaha kihiks. See koosneb lahtisest sidekoest ja sel on mitmeid funktsioone – see talletab vett ja rasva, moodustab isoleeriva kihi, mis takistab keha soojuse hajumist (ärge unustage, et lihaste kokkutõmbed tekitavad kuni 85% keha soojusest), mis kaitseb keha väliste löökide eest ja võimaldab veresoontel ja närvidel siseneda ja väljuda lihastest.
annaabi.ee 
