Erinevad Süsivesikud
soovitatakse diabeedikutele kuna fruktoos ei vaja rakku pääsemiseks insuliini.
3) riboos - C5H10o5.
4) desoksüriboos - C5H10o4
Oligosahhariidid
1) maltoos - C12H22O11 linnasesuhku. Samuti väga hästi imenduv süsivesinik, mida
sportlased kasutavad suurema lihasmassi saavutamiseks treeningute ajal.
2) laktoos - piimas sisalduv suhkur
3) sahharoos - suhrupeedis ja suhkruroos sisalduv suhkur
Liitsuhkrud
1) tärklis - C6H10O5(üldvalem) leidub kartulites ja sibluates ning banaanis
2) tselluloos - C6H10O5 taimede ehitus materjal. Meile tuntud ka kui paberi tooraine.
3) klitiin - C6H10o5 putukate toesed ja seente rakukestad on sellest tehtud.
Nagu eelpool mainitud siis inimene saab oma põhiosa energias just
süsivesikutest ja kui täpsem olla siis 60% energiast tuleb just süsivesikutest. Ning
need aitavad sportlasel rasketest treenigutest taastuda efektiivsemalt ja et lipiitide
annaabi.ee 
