Tähtede kooslus
Valgu
kogus ühes shokolaadis võib olla kuni 30 - 35gr. mis on täpselt selline kogus, mida inimene
peaks saama ühe toidukorraga. Peale trenni pole selline shokolaad kõige effektiivsem, kuna
süsivesikuid on seal vähe - seega ei taasta see piisavalt energiavarusid. Küll aga sobib
ideaalselt asendama ühte kerget toidukorda põhitoidukordade vahepeal. Rasvasisaldus
võrreldes tavashololaadidega on tervisebatoonides oluliselt väiksem, jäädes shokloaadi kohta
2- 8 gr. vahele. Lisaks vähesele rasvasisaldusele on tegemist ka vajalike rasvhapetega nagu
letsitiin.
Ülal loetletud gruppidele pakub tuge veel rasvapõletajat ehk L - Carnitini sisaldavad
shokolaadid. L - Carnitin soodustab füüsilise töö käigus organismi kasutama oma
rasvavarusid, säästes süsivesikuid ja valke, samuti on tehtud kindlaks, et ta kiirendab
taastumist. Selliste batoonide kasutamine on õigustatud eelkõige enne trenni umbes tunnike.
annaabi.ee 
