Referaat Dieet
sest nendes on oluliselt rohkem kaloreid ja süsivesikuid. Neisse ei ole lisatud vaid puuvilju,
vaid ka oluline kogus suhkrut. Piim teeb kehale head, kuid vaid siis, kui ta on rasvavaene.
Hea on süüa ka juustu, kuid ka see peaks olema väherasvane.Kodujuust on ideaalne snäkk,
kuid isegi parem toidukorrana enne magamaminekut. Kodujuust sisaldab nimelt olulise
koguse kaseiini, mis on aeglaselt imenduv proteiin- tähtis just uneajal. Kui keegi seni
üritanud jäätise asemel sherbetti süüa, siis see on olnud halb valik. Sherbetis on
topeltkogus kaloreid, millest enamus tuleneb suhkrust. Samas ei ole temas peaaegu üldse
rasva ega proteiini. See toob kaasa järsu insuliini taseme tõusu. Jäätis võib küll olla
kaloririkas, kuid temas sisalduvad rasvad ja proteiin aeglustavad süsivesikute imendumist.
Tarvitada võib ka mitmesuguseid looduslikke ravimi tooteid ja mineraale. Need on
tähtsad sportlike tulemuste parandamiseks. Näiteks zen-zen kasvab KaugIdas, on
annaabi.ee 
