Ülekoormustraumad ja nende vältimine
tehnilistest abivahenditest.
Raskuse käsitsi teisaldamine võib kujutada ohtu seljavigastuseks, kui see on:
liiga raske
raskesti käsitsetav (suured mõõtmed, ebamäärane kuju, haardekohtade puudumine
jne.)
ebastabiilne või sisaldab liikuvat sisu
paigaldatud selliselt, et selle käsitsemine on seotud keha kallutamise või keeramisega
Raskuse teisaldamine võib kujutada ohtu seljavigastusteks, kui:
see on seotud liiga suure lihasjõu rakendamisega
see on seotud ebastabiilse või vale kehaasendiga
see sisaldab kauakestvaid või suure sagedusega tehtavaid kehalisi pingutusi
puudub piisav taastumisperiood
teisaldatakse liiga kõrgelt, madalalt või liiga kaugele
see toimub sundrütmis
Töökeskonna tegurid võivad suurendada seljavigastuste ohtu, kui:
raskuse tõstmiseks on ebapiisavalt ruumi
põrandapind on ebatasane, libe või astanguline
annaabi.ee 
